Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sunaaumtlu's Gewichtsverlauf
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