Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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100,2 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 90,36g | Eiw: 150,35g | Kohlh: 195,92g.
Frühstück: Chata Chilorio, Tocino, Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero, Los Volcanes Queso Oaxaca, Swan Jamón de Pavo. Mittagessen: Vegetalistos Aderezo Mango Thai, La Moderna Pasta Integral Cocida , Chata Chilorio, Arroz Basmati (Cocido), Papa Cocida. Abendessen: Machaca, Los Volcanes Queso Oaxaca, Libanius Pan Pita Tradicional. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Fresas Congeladas, HEB Cocoa, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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