Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
86,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3168 kcal
|
Fett: 129,78g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 380,20g.
Frühstück: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Mittagessen: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, ABC Terasi, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sereh, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Rempeyek, Bebek Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Es Kelapa Muda, Mie Ayam, Cireng, Minaku Siomay Ikan, Pangsit Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Tahu Bakso. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|