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Lingkar Pinggang : 81
Lingkar perut : 90
Lingkar pinggul : 96
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 194,39g.
Frühstück: Tart. Mittagessen: Petai, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Pakcoy, Bakwan, Nasi Putih. Abendessen: Bakwan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Petai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bumbu Kacang, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Bakso, Cilok. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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