Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 49,45g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaffee. Mittagessen: Felix Ketchup mit Stevia, Bautz'ner Senf Mittelscharf, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Kraft Miracle Whip Balance, Greenland Gurkenhappen, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Süße Zwiebeln, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, K-Classic Schmelzkäsescheiben Holländer Art Light, Hofburger Frischkäse Balance, Goldähren Sandwich Toast, Kaufland Nürnberger Rostbratwürste 30% Weniger Fett. Snacks/Sonstiges: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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