Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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138,8 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 73,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 169,24g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Mittagessen: Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. Abendessen: Planters Whole Cashews, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Oranges, Almonds, Fuji Apples, Soy Protein Isolate, Zucchini, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Unsweetened Frozen Strawberries, Lemon. mehr...
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4693 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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