Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 26,57g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100%, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Mittagessen: Friboi Patinho Bife, Pronto Light Mix de Legumes, Bulgur, Vigor Iogurte Natural Viv, La Vita Rúcula. Abendessen: Whole Wheat Tortilla, Sweet Grape Tomate Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Ragazzo Alface Americana, Cream Cheese . Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, Milbona Skyr, Blueberries. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lscholler's Gewichtsverlauf
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