Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4088 kcal
|
Fett: 151,95g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 530,67g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Киви. Mittagessen: Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Abendessen: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Плов с Индейкой. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|