Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 85,33g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: 黄瓜/青瓜（带皮）, 猪排骨, 芋头. Mittagessen: 西梅, 可可粉, 免洗奇亚籽, 纯牛奶, 原粒燕麦片. Abendessen: 煎鸡蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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