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体脂肪率 23.9%
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51,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 19,64g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, イオン ひきわり納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プチトマト, くらこん 塩こんぶ, れんこん, ごぼう, ささみ, 玄米ごはん, ひじきの煮物, ブロッコリー. Abendessen: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バター, くらこん 塩こんぶ, シソ, 大根, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜, マダラ. Snacks/Sonstiges: さつまいも（蒸し）. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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