Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 101,90g.
Frühstück: Kurma, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Tempe Orek, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Bening Bayam. Abendessen: Aoka Roti Gulung Keju, Apel Fuji. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Putih Telur Matang, Kelengkeng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Salim Johansyah's Gewichtsverlauf
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