Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
74,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 62,33g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 253,56g.
Frühstück: バナナ, プチトマト, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, クリームシチュー. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, セブン-イレブン デミグラスソースのハンバーグ, 味噌汁, イチゴ, おにぎり, 湯豆腐. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
|
|
1923 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|