Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 253,56g.
Frühstück: バナナ, プチトマト, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, クリームシチュー. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, セブン-イレブン デミグラスソースのハンバーグ, 味噌汁, イチゴ, おにぎり, 湯豆腐. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, リンゴ. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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