Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
|
72,9 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 78,72g | Eiw: 147,18g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Три Кита Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Просто Мёд . Mittagessen: Помидоры, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров, Умный Выбор Крупа Гречневая. Abendessen: Denmax Сыр Мягкий, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Голден Яблоко . Snacks/Sonstiges: Пестравка Молоко 3,2%, Авида Кефир 1%, Голден Яблоко , Be Steel Nutrition Казеин. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|