Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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50,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Формула Смаку Хлеб Фитнес, Фасоль с Баклажанами Консервированная, Тушеные яблоки с корицей, Своя Линия Хлопья Овсяные, Омлет или Яичница. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Своя Лінія Желе, Сильпо Салака Копчёная , Своя Лінія Кефир Нежирный , Гречка Отварная, Тушеные яблоки с корицей. Snacks/Sonstiges: Monsters Protein Bar Coffee. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Hapon.🫀's Gewichtsverlauf
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