Dagher113's Notizen, 10 Mrz 23

It took long time 🥸
92,6 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2023:
1659 kcal Fett: 37,88g | Eiw: 167,46g | Kohlh: 168,28g.   Frühstück: Onken Natural Yoghurt, Ryvita Linseed & Nigella Seed, Sesame Seeds, Honey, Peanuts, Banana, Oats, Turmeric (Ground). Mittagessen: Oranges, Apples, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Cucumber, Tomatoes, Cooked Fish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Tea with Milk, Whey Protein. mehr...
2275 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche

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Kommentare 
Well done sweetheart slow & steady 👍💖💕💖 
10 Mrz 23 vom Mitglied: Nadia Awni
Thank you 🙏  
10 Mrz 23 vom Mitglied: Dagher113

     
 

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