Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 93,92g | Eiw: 145,57g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Mittagessen: Milanesa de Carne al Horno, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Melón , Manzana, Huevo, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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