Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Casino Filet de Poulet Tranché Cuit au Four à la Provençale, Salade Verte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Oranges, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Chocolatine, Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, El Almendro Turron Blando. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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