Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
|
58,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 143,15g.
Frühstück: Эдам Сыр, Вареное Яйцо, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Продпоставка Кукурузное Печенье Легкое в Белой Глазури, Магнит Яблоки Новый Урожай, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Яблоки Новый Урожай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лимон, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Сладянка Пирожное Эклер с Кремом, Эдам Сыр, Магнит Яблоки Новый Урожай, Narmak Семена Чиа Натуральные , Станция Молочная Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 24 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Volleyball - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mrz 23 vom Mitglied: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
veramatrohina94's Gewichtsverlauf
|