Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2858 kcal
|
Fett: 109,36g | Eiw: 294,72g | Kohlh: 167,76g.
Frühstück: Омлет с Овощами, Красная Цена Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Mittagessen: Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Уха из Семги, Карп Запеченный. Abendessen: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Бананы, Любимый Город Творог 5%, Любимый Город Творог 5%, 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Protein Pro Ваниль-Печенье. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
donlavron's Gewichtsverlauf
|