Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
|
89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 121,40g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 362,89g.
Frühstück: Эльбрус Ситро, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Пепси Пепси, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Салями, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Musizieren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|