Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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75 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 248,59g.
Frühstück: バナナ, 金柑, 栄屋乳業 こだわり極プリン, キャベツ, ご飯, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Mittagessen: 金柑, バナナ, サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, コープ 照り焼きチキンステーキ, シャケ, ご飯, 味噌汁. Abendessen: 金柑, イチゴ, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Sonstiges: Kiri クリームチーズ. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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