Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 133,93g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası. Mittagessen: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sunaaumtlu's Gewichtsverlauf
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