Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
|
93,9 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 86,57g | Eiw: 253,60g | Kohlh: 328,28g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, Банан, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Китайская Капуста, Гуакамоле Мой с Помидором, Monini Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Перец Фаршированный Грудкой, Спагетти с Грибами и Телятиной, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. Abendessen: Вкуснотеево Творог Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Клубника, Арахисовая Паста Стандарт, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Snacks/Sonstiges: Курага, Творог (Обезжиренный), MHP Probolic-SR, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mehr...
|
|
3121 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|