Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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105,4 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Банан, Чернослив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Mittagessen: Чернослив, Банан, Свиная Корейка (Вырезка), Рис с Овощами, Гречка, Alnatura Темный Шоколад 70%. Abendessen: Банан, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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