Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2023
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113,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Mixed Vegetables (Frozen) . Abendessen: Mixed Vegetables (Frozen), Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Chili, Processed Cheese, Soft Peanut Butter Granola Bars, Truly Hard Seltzer. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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