Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 51,75g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: なめたけ, キャベツ, プチトマト, リンゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, バナナ, 金柑, 粕汁. Mittagessen: セブンイレブン 千切りキャベツ, 粕汁, ガスト マヨコーンピザ, 伊藤ハム 至福のピッツァ マルゲリータ. Abendessen: ほっともっと 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜, CO-OP おいしい赤飯, 粕汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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