Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 131,42g.
Frühstück: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Перловка Отварная. Mittagessen: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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