Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
|
97,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 119,15g | Eiw: 160,49g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Clover Valley Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Honey Sesame Dressing. Abendessen: Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), White Rice. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bacon, Egg. mehr...
|
|
2842 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrewski123's Gewichtsverlauf
|