Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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113,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 65,97g | Kohlh: 86,58g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Thousand Island Dressing. Abendessen: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Mashed Potato, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Potato Chips (Salted), Soft Peanut Butter Granola Bars, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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