Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates, Mandarine, Turron. Abendessen: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Mandarine, Auchan Baguette de Pain Classique. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, El Almendro Turron Blando. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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