Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 65,13g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Bumbu Kacang, Otak-Otak, Telur Rebus, Kembang Kol, Kentang Rebus, Siomay. Mittagessen: KFC Fish Fillet, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Udang, Kaldu Ayam, Adabi Tom Yam, Nasi Putih. Abendessen: Bumbu Kacang, Telur Rebus Lunak, Siomay, Tahu Goreng, Rebo Kuaci Original, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fetikaisranita's Gewichtsverlauf
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