Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 286,79g.
Frühstück: 金柑, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, ご飯, 粕汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 森永 米麹甘酒, 粕汁, 肉じゃが, キャベツ, ローソン おにぎり ねぎとろ. Snacks/Sonstiges: CO-OP ぽりぽり小魚, 金柑, プルーン, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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