Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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41,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 83,31g.
Frühstück: Мясновъ Сыр Костромской 45%, Мясновъ Хлеб для Тостов Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Обычные Блины, Мясновъ Котлеты Мясновъ Куриные. Abendessen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Snickers Лесной Орех. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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