Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 247,94g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Grove Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело, Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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