Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 48,40g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Сырники на рисовой муке 9%, Магнит Грейпфрут , 1 WIN Коллаген. Mittagessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Мерси Молочный Шоколад, Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Сырная Долина Сыр Маасдам, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mangoNats's Gewichtsverlauf
|