Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 170,20g | Kohlh: 51,44g.
Frühstück: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro. Abendessen: Ricotta (Latte Intero), Conad Insalata Classica, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: PHD Smart Bar Caramel Crunch, Fesa di Tacchino, Mandorle Sbucciate. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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