|
Monday after weekend of too much 🙄
|
66,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
681 kcal
|
Fett: 17,07g | Eiw: 29,62g | Kohlh: 102,99g.
Frühstück: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tomatoes, Plums , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Bakers Good Morning Bran Rusks, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sugar Free Cola Soft Drink, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tea with Skimmed Milk. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shamjamz's Gewichtsverlauf
|