Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 125,12g | Eiw: 240,32g | Kohlh: 199,02g.
Frühstück: Carne de Vaca Picada, Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Pantagruel Chocolate para Culinária, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Picada, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 30 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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