Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 26,28g | Kohlh: 78,01g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , United Dairy 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Philadelphia Regular Strawberry Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Abendessen: Babybel Mini White Cheddar, Diamond of California Salted Dark Chocolate Walnuts , Tangerine, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Walkers Pure Butter Shortbread Triangles. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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