Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2023
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86,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Buah Naga, Stroberi, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Tahu, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kecambah, Fukumi Nasi Porang, Cabai Merah Besar, Lengkuas, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Sereh, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Abendessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Telur, Dada Ayam, Melon. mehr...
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konstantes Gewicht
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