Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 178,55g | Kohlh: 228,55g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , Avocado, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro Wpro Strawberry Yogurt. Mittagessen: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Black Olives, Salmon, Honey , Teriyaki Sauce . Abendessen: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Brioche, Beef Patties (100%, Frozen) . Snacks/Sonstiges: Fitlife WPRO Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Avocado, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Puro Wpro Strawberry Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wah kebanyakan bakmi nih🤭😅
14 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
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kenapa ya naik kak, padahal cuma 500kcal sehari loh, dietnya salah apa ya, mau kurus, dah stuck 2 bulan nih…. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ wkwkwkwk
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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500 kkal? itu kedikitan🙂pantasan naik, jgn yaah
14 Mrz 23 vom Mitglied: Rista26
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iya kak… ok deh… lagi belajar sih kak.. makasih 🤭🙏
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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@nset11 tanda tanda kurang makan tuh kalo hanya 500 kalori🤣🤣🤣🤣🤫🤫🤫🤫
14 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
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@Rista26 dia tuh hanya hanya bercanda kak..nset11 nih sebenarnya banyak makan dan udah paham banget🤣🤣🤣🤣🤣
14 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
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baru belajar menggila kak nai 🤣 entah 500kcal perhari itu jatah harian 🍜 atau 🍌🍌 goreng 😔.. tapi asli sih di fs banyak “dah makan 1000 kcal kok stuck yaaaa” banyak yang jawab panjang x lebar , tar nya tanya lagi pertanyaan sejenis 🤭 , ada juga yang post ngemil 🍦karena craving, tapi di posting sebelumnya post makan harian itu kal nya cuma 3 digit 😐🗿
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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@nset11 baru belajar menggila🤣🤣🤣 gue yang udah gila duluan🤣🤣🤣🤣ngapain sih diet?? you tuh udah ideal BBnya.. Banyakin olahraga dah cukup😅😅😅😅
14 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
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@Nset11 Oalah bagusdeh kalau cuma becandaa 🤣🤣kirain kyk yg sudah2 makannya dikit bangett takutnya kenapa2
14 Mrz 23 vom Mitglied: Rista26
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@rista iya kak, bb nya emang lagi sengaja dibikin stuck 2 bulan ini rencana 3 bulan 😁 kalori harian 2400-2700 kcal kok aman bangettt 😊
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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14 Mrz 23 vom Mitglied: Aming73
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Klu gak makan bb bisa stuck gakkk yaaa 🙄🙄
14 Mrz 23 vom Mitglied: vie_liu
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@vie mang dah beres diservice timbangan nya 🤪
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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@ikhy gimana bmr tdee nya kak, tanya @vie aja 🤓🤓
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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@vie_liu kalo ga makan.. Kelaparan kak vie🤣🤣🤣🤣di jamin BB turun😅😅
14 Mrz 23 vom Mitglied: nia-nai
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maklum kita kalori jalur cepat, di jus, jus bakmie, batagor, somay 😜🏃♂️
14 Mrz 23 vom Mitglied: nset11
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