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3bln defkal+if berhasil turun 8kg 😭😭
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55,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Kopi Bubuk, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Sania Soya Oil, Sawi Putih, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Totole Kaldu Jamur, Kemangi, Tempe, Terung Dimasak, ABC Terasi Udang, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Dada Ayam. Abendessen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Barangan, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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paramitha hariani's Gewichtsverlauf
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