Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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41,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай с Молоком и Сахаром. Abendessen: Мясновъ Хлеб для Тостов Зерновой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Snickers Лесной Орех. mehr...
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1306 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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