Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 63,30g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Milfina Butter , REWE Bio Maiswaffeln. Mittagessen: K-Classic Tzatziki Quark, Aldi Hirtenkäse, Edeka Rucola, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen, WellMix Balance Shake, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). Abendessen: Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen, DM Bio Paleo Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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