Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
|
78,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3673 kcal
|
Fett: 163,96g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 473,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке, Изюм (без Косточек), Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Orion Choco Pie Original, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|