|
такс, я отсидела практически 26 дней на диете (по итогам всех пересчетов был 1 срыв) и вес не ушëл, с завтрашнего дня хотя попробовать посидеть на интуитивном питании (я слышала, что это хорошая фигня), пока что в планах полторы недели, а там как пойдëт, самое главное не набрать
|
52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
993 kcal
|
Fett: 46,39g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 88,15g.
Frühstück: Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, 2,9%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Вареное Яйцо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Банан, Яйцо, Счастливое Детство Сметана Термостатная 20%. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
По своему опыту - интуитивное на каком-то этапе дает сбой. Причем в обе стороны. То 6 месяцев нормально, а дальше ем на 600 к, что не ок. Или внезапно очухиваюсь с заказом первого, второго, десерта и компота на 3000 к.
Пока хорошо идет подсчет БЖ на кг веса
14 Mrz 23 vom Mitglied: BeanShi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
niivashika's Gewichtsverlauf
|