Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 27,40g | Eiw: 116,57g | Kohlh: 243,02g.
Frühstück: Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Mittagessen: Chicken Breast, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Green Giant Cream Style Corn, President's Choice Golden Little Gems, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Twizzler Strawberry, Sugar, Dairyland Skim Milk, Coffee, Bananas. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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