Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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495 kcal
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Fett: 8,72g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 76,21g.
Mittagessen: Maydanoz, Turşu, Sarı Tatlı Mısır, Bim Çiğ Köfte, Kurabiye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Cici Bebe, Ülker Çubuk Kraker. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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