Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 268,37g.
Frühstück: バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, チーズケーキ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Abendessen: 味噌汁, 酢味噌, ほたるいか, 焼き魚, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ロールキャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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