Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 20,58g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 97,85g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Urbano Arroz Parboilizado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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francy0406's Gewichtsverlauf
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